March 29, 2022

At starte et nyt træningsprogram, gå tilbage til gymnastiksalen efter en lang pause eller bare træne mere end normalt er alt sammen ting, der kan resultere i forsinket muskelømhed (DOMS). Den forsinkede muskelømhed begynder generelt omkring 6-12 timer efter træningen og er værst to til tre dage efter træningen. Symptomer kan også være nedsat koordination […]

BlåbærUndersøgelser har vist, at blåbær har antikræftfremkaldende og antiinflammatoriske virkninger samt gode effekter på hjernen og hukommelsen. Indtagelse af blåbær er blevet forbundet med en lavere risiko for diabetes, og de er også gavnlige for hjertesundheden (Norberto 2013). GranatæbleGranatæbler er særligt sunde for blodkarrene. Det er blevet bemærket i undersøgelser, at regelmæssig brug af granatæblejuice