October 27, 2022

Slidgigt er en almindelig ledsygdom, der rammer næsten alle pensionister. Det er dog ikke alle, der er væsentligt berørt af det. Slidgigt er ikke kun nedslidning af ledbrusken, det involverer også betændelse. Middelhavsdiæten er den mest gavnlige kost for slidgigt Det blev observeret i en amerikansk undersøgelse, at de, der fulgte en middelhavsdiæt godt, havde […]

At starte på et nyt træningsprogram, begynde at træne igen efter en lang pause eller bare træne mere end normalt er alt sammen ting, der kan resultere i ømme muskler (DOMS). De ømme muskler begynder som regel omkring 6-12 timer efter træningen og er værst 2-3 dage efter træningen. Symptomer kan også være nedsat koordination